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乒乓小球好健身陈定西
退休了，从事情岗位上退下来，休息休闲的时间多了，天天闲散享清福，少运动，反而容易生误差。�！！！Ｕ缢谆八�：：：树老怕空，人老怕松，于是又把学生时代喜欢的运动——打乒乓球活动又捡起来。�！！！Ｑ霞父銮蛴眩焯齑蛞桓龆嘈∈保憬ィ曳朗�；你抽杀，我推挡；你搓球，我提拉；你正手起板，我直板横打。�！！！Ｓ惺奔洌估匆怀〗侵稹��！！！＝侵鹗保飧龇⑶蚯拦ィ税诙蹋蚵业惺值牟椒ǎ飧鲎阶≌交罅凵保话逡话逵忠话澹惺币蛩�、、 、五个回合才赢一个球。�！！！＝侵鸩辉诤跏溆溆皇俏瞬馐郧蚣迹四チ渡硖澹讼硎芙侵鹄讨械哪欠菘炖帧��！！！Ｆ古仪蚪侵鸱纯怪惺怯忻栏械模辛苏庋母惺埽呕鼓愣云古仪蛟硕行巳�、、 、有激情，才华在运动中释放你的能量。�！！！＝侵鹗羌尤胩粽剑尤胩粽揭彩且恢窒硎埽庵窒硎芤仁纸挪欢�、、 、大脑不必、、 、坐享其成的轻闲恬静有滋有味多了，快乐多了！！！ 打乒乓球是一项集实力、、 、速率、、 、柔韧、、 、迅速和耐力等要素为一体的球类运动，这个运动的最大益处在于能使人的大脑智慧，影象力增添。�！！！� 打乒乓球，因球体小、、 、速率快，攻防转换迅速，加之战术富厚多彩，其间要求大脑快速主要地思索，四肢和大脑并用，有助于增进大脑的血液循环，有助于供应大脑充分的能量，起到健脑作用，关于晚年人可防止大脑的退化，可以提高人的判断能力和反映能力。�！！！� 打乒乓球，也是最好的“运动眼球”要领，打球时乒乓球快速运动，有时强烈旋转，有时轻飘，有时重垂，使人上、、 、下、、 、左、、 、右转动眼球，可以有用地改善眼球的功效，对�；な恿Υ笥欣妫酝砟耆丝杉趸菏恿ν嘶��！！！� 打乒乓球照旧较量清静的体育运动，与足球篮球相比，没有肢体的碰撞，不会碰伤，是适合晚年人的运动，但也要注重防止滑倒受伤，要做好准备活动，要控制运动量，做好打完球后的放松活动。�！！！� 乒乓球运动是集智能、、 、手艺、、 、体能三者兼容，以智能为主的运动项目，我们几个球友中有七十多岁的，有六十多岁的，也有刚退休六十岁的，尚有几个稍为年轻的。�！！！Ｓ捎诤憔迷谝黄鸫蚯颍硇幕竦媚チ叮竦昧丝到〉奶迤恰��！！！Ｄ俏黄呤甑睦先丝赐肀�5号字，也不必戴老花镜，那位六十多岁的人血压一直稳固在正惯例模内。�！！！Ｎ乙泊蛄艘荒甓嗟那颍炎约旱拇蠖请钜泊蛐×恕��！！！Ｎ颐羌父銮蛴押憔么蚯颍夏棵鳎褊穷濉��！！！� 我们几个球友有时还相互探讨球友，言笑风生，在打球的运动历程中愉悦了心情，获得了快乐，强壮了身体，同时也使退休生涯过是得充分有质量。�！！！�
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